Ȩ
Á¤º¸¸¶´ç
»ýÅÂÁ¤º¸
ÆäÀÌÁö Àμâ
º» ȨÆäÀÌÁöÀÇ °Ô½Ã¹°°ú À̹ÌÁö´Â °ü¸®ÀÚÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ¼öÁ¤ ¹× ¹èÆ÷ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°¿¡ °üÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®ÀÇ´Â »ó´ã¼¾ÅÍ·Î Àüȹ®ÀÇ ¶Ç´Â Q&A °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¹®ÀÇ ºÎʵ右´Ï´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁöÁ¤º¸_'³ª¹«´Â ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ÀÜ¿¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¸¶½Å´Ù'
¾ó¸¶ Àü ¼¿ïÀÌ ºÏ°æÀ» Á¦Ä¡°í ´ë±â¿À¿°ÀÌ ½ÉÇÑ µµ½Ã 2À§·Î ²ÅÇû´Ù. ¾ÆÀ̸¦ Ű¿ì´Â ºÎ¸ð°¡ ÁýÀ» ³ª¼¸ç ¸¶½ºÅ©¸¦ ì±â´Â °Ô ÀÏ»óÀÌ µÇ¾î¹ö¸° ¸¶´ç¿¡, Àú ½É°¢ÇÑ ´º½ºµµ ±×¸® ³î¶øÁö´Â ¾Ê´Ù.
¾Ï¿ïÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ´º½º¸¸ ½ñ¾ÆÁö´ø Áß, ¼¿ï ³» ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ 42%¸¦ ½£ÀÌ Èí¼öÇÑ´Ù´Â Èï¹Ì·Î¿î ±â»ç°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹®Á¦¸¦ ½£À¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ̾ú°í, Æ®¸®Ç÷¡´ÖÀº ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ¹ÚÂù¿ ¹Ú»ç¸¦ ¸¸³ª±â À§ÇØ ±¹¸³»ê¸²°úÇпø¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù.
¾È³çÇϼ¼¿ä, ¹Ú»ç´Ô!
¾È³çÇϼ¼¿ä, µµ½Ã½£°ú ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â *¹ÚÂù¿ÀÔ´Ï´Ù. EXOÀÇ (¹Ú)Âù¿ ±º°ú À̸§ÀÌ °°À¸´Ï ±â¾ïÇϱ⠽±ÁÒ? ÇÏÇÏ.
*ÆíÁýÀÚ ÁÖ: ¹ÚÂù¿ ¹Ú»ç´Â µµ½Ã½£ »ýÅÂ°è ¼ºñ½º Æò°¡¿Í °ü¸®±â¼ú °³¹ßÀ» ¿¬±¸ ÁßÀÎ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ºÎºÐ »ê¸²Àü¹®°¡ÀÌ´Ù.
¿ÃÇØ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ À¯³È÷ ½ÉÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
³×, ¿ì¸®°¡ »ç¿ëÇϴ ȼ®¿¬·á¿Í Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¶§¹®Àä. ¿ÃÇØ´Â ¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ °ÝÀ¸·Î Áö±¸¿Â³È°¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹®Á¦¸¦ ´õ ½É°¢ÇÏ°Ô ¸¸µé¾úÁÒ. Áö±¸¿Â³È·Î *Æí¼Ç³ÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ¿À¿°µÈ ´ë±â°¡ À°Áö¿¡ °è¼Ó ¸Ó¹«¸£°í Àְŵç¿ä.
*Æí¼Ç³: ¼ÂÊ¿¡¼ µ¿ÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃÄ ºÎ´Â ¹Ù¶÷. Çѹݵµ´Â ºÏÀ§ 30~60µµ »çÀÌÀÇ Æí¼Ç³ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¹ß»ý ÈÄ¿¡ ¾î¶»°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ ´äÀº ¹Ù·Î ½£¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
Áö±¸¿Â³Èµµ, ¹Ì¼¼¸ÕÁöµµ °á±¹ ȼ® ¿¬·á¸¦ »ç¿ëÇØ¼ ¹ß»ýÇÑ ¹®Á¦±º¿ä.
¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹ß»ý·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ÀÚµ¿Â÷¿Í ȼ® ¿¬·á µîÀÇ »ç¿ëÀ» Á¦µµÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©¾ß Çϴµ¥, Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹ß»ý¿øÀ» ¿ÏÀüÇÏ°Ô ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾ø¾î¿ä. ¹ß»ý ÈÄ¿¡ ¾î¶»°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ ´äÀº ¹Ù·Î ½£¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¿ï¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ 42%´Â ½£ÀÌ Èí¼öÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù
½£ÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀδٴ ¹ßÇ¥¸¦ Çϼ̾î¿ä. ¾î¶² ³»¿ëÀÎÁö ¼³¸íÇØÁÖ¼¼¿ä.
½£Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Å« ¿øÃµÀÌ¿¹¿ä. ÀúÈñ °úÇпø ¿¬±¸ °á°ú, ¼¿ï¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ 42%´Â ½£ÀÌ Èí¼öÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. µ¿½Ä¹°ÀÇ º¸±ÝÀÚ¸®¿Í °°Àº »ýÅ ȯ°æÀûÀÎ Ãø¸é»Ó ¾Æ´Ï¶ó, º¸°Ç¹®Á¦ÀÎ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿¬±¸¿´ÁÒ.
³ª¹«°¡ ½Ç¿Ü °ø±âûÁ¤±â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ÀÀε¥, ½ÇÁ¦·Î ³ª¹« 1±×·ç°¡ 1³â¿¡ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò 1ÀÜ ¸¸ÅÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Èí¼öÇØ¿ä
³ª¹«°¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ö³ª¿ä?
³ª¹«´Â ÁÙ±â, °¡Áö, ³ª¹µÀÙÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ±¸Á¶·Î ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ºÙÀâ°í, ºñ°¡ ¿À¸é ºø¹°¿¡ Èê·Áº¸³»¿ä. ¶Ç, ³ª¹«´Â ÀÙÀÇ ±â°øÀ¸·Î ¼û½¬´Âµ¥¿ä. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¿À¿°°¡½º´Â Èí¼öÇÏ°í ¸¼Àº °ø±â¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. ³ª¹«°¡ ½Ç¿Ü °ø±âûÁ¤±â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ÀÀε¥, ½ÇÁ¦·Î ³ª¹« 1±×·ç°¡ 1³â¿¡ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò 1ÀÜ(30mL)¸¸ÅÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö(35.7g)¸¦ Èí¼öÇØ¿ä. ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸ÕÁö°¡ ±×¸¸Å ¸ðÀÎ´Ù°í »ó»óÇØ º¸¼¼¿ä, Á¤¸» ¸¹Àº °Ì´Ï´Ù.
³ª¹«´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¸¶¼Åµµ °Ç°ÇѰ¡¿ä?
»ç¶÷ÀÇ °Ç°¿¡ ÇØ¸¦ ³¢Ä¡´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ³ª¹«¿¡°Ôµµ ÁÁÁö´Â ¾ÊÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÁÙ±â¿Í ÀÙ¿¡ '°ÅÄ¥±â'¶ó°í ÇÏ´Â µ¹±â°¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Àß Àâ¾Æ³À´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ »ç¶÷ÀÇ ÄÚÅаú °°Àº ¿ªÇÒÀε¥ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ Àß ÈíÂøµÇ´Â ±¸Á¶ÁÒ.
¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¾ø¾Ö´Â ½£À» ¾îµð¿¡ ¸¸µé¸é È¿°ú°¡ ÁÁÀ»±î¿ä?
Å©°Ô µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, Àα¸ ¹ÐÁýµµ°¡ ³ôÀº µµ½É¿¡ ½£À» Á¶¼ºÇÏ´Â °Í°ú °øÀåÀÌ ¸¹Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹ß»ý Áö¿ª¿¡ Á¶¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ¾î¿ä. µµ½É½£À» Á¶¼ºÇÒ °æ¿ì °¡·Î¼ö¿Í °ø¿ø ³ª¹«, ½£À» ¶ìó·³ ÀÌ¾î¼ Á¶¼ºÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇϰí, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹ß»ý¿ø Â÷´Ü ½£Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹Ù¶÷ÀÇ ¼öÁ÷ ¹æÇâÀ¸·Î Å©°Ô Á¶¼º(¹æÇ³¸²)ÇØ¼ ¹Ù¶÷ÀÇ È帧À» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¶ìó·³ µÎ¸¥´Ù¸é ½£ÀÌ µµ½Ã¸¦ °¨½Î´Â ¸ð¾çÀ̰ڳ׿ä.
±×·¸ÁÒ. ¼¿ï Áöµµ¸¦ ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é »êÁٱⰡ °¡´À´Ù¶þ°Ô ¼¿ïÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ¾î¿ä. °ü¾Ç»êÀ̳ª ºÏÇÑ»ê ÁٱⰡ ´ëÇ¥ÀûÀε¥, ÀÌ·± ³ìÁö¶ì¸¦ µµ½É °ø¿øµé°ú Àß À̾î Áà¾ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ¸·´Â È¿°ú°¡ ±Ø´ëȵ˴ϴÙ. ³ìÁö³×Æ®¿öÅ©°¡ »ý°Ü¾ß µµ½Ã ¼Ó ½£À» µû¶ó È帣´Â ¹Ù¶÷±æÀÌ ´ÜÀýµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ¿À¿°¹°ÁúÀÌ µµ½É¿¡ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ½£µµ ´õ ¿À·§µ¿¾È °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ.
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °÷ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
È·Â ¹ßÀü¼Ò³ª ÀÚµ¿Â÷, Àΰ£È°µ¿¿¡¼ ´Ù ¹ß»ýÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä. È·Â ¹ßÀü¼Ò, Áß±¹°ú °°Àº ÁÖ¿ä ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹ß»ý¿ø¿¡ ½£À» Á¶¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇØ¿ä. ±×·¸Áö¸¸ ¹Ù·Î ±Ùó¿¡ ³ª¹«¸¦ ½É´Â °ÍÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Æ°í. ±×·¡¼ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ µµ½Ã·Î µé¾î¿À´Â ±æ¸ñ¿¡ ½£À» ¸¸µå´Â °Ô °¡Àå ½Ã±ÞÇϰí Áß¿äÇÑ °ÅÁÒ. Æ®¸®Ç÷¡´ÖÀÌ ¼öµµ±Ç¸Å¸³Áö¿¡ ´ë±Ô¸ð ½£À» ¸¸µç´Ù´Âµ¥, ½ÄÀç ÈÄ ÀÏÁ¤ ±â°£ÀÌ Áö³ª¸é ÁÖº¯ °øÀåÀ̳ª ¹ßÀü¼Ò, ¶Ç Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â È¿°ú°¡ Ŭ °Ì´Ï´Ù.
Áö±Ýº¸´Ù ½£ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϰڳ׿ä.
ÈçÈ÷ °æÂû¼´Â 5ºÐ °Å¸®¿¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ¾î´À °÷¿¡¼¶óµµ °¡Àå °¡±î¿î ½£Àº 10ºÐ °Å¸®¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇØ¿ä. ±× Á¤µµ·Î ½£À» ¸¹ÀÌ Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¡®½£¼¼±Ç¡¯ À̶ó°í ÇØ¼ °ø¿ø ±Ùó ¾ÆÆÄÆ®°ªÀÌ ¸¹ÀÌ ¿À¸£°í, ºÎµ¿»ê °¡°ÝÇü¼º¿¡ ½£ÀÌ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ³¢Ä£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀº ½£À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ½£Àº º¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ä¡À¯ È¿°ú°¡ Àִµ¥, ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀº ½£°ú ÀÚ¿¬¿¡¼ ¶Ù¾î³î¾Æ¾ß ÇØ¿ä.
¾ÆÀ̵麸´Ù ¸öÁýÀÌ ´õ ÀÛÀº °³³ª °í¾çÀ̰°Àº ¹Ý·Áµ¿¹°µéµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ³ª»Û ³¯¿¡´Â ¿ÜÃâÀ» »ï°¡´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä
¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Â ÁýÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¶§¹®¿¡ ¿ÜÃâÀÌ ¾î·Á¿öÁø °Í °°¾Æ¿ä.
³×, ¸öÁýÀÌ ÀÛÀ»¼ö·Ï ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡ ´õ Ãë¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̵éÀº ƯÈ÷ Á¶½ÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÀ̵麸´Ù ¸öÁýÀÌ ´õ ÀÛÀº °³³ª °í¾çÀÌ °°Àº ¹Ý·Áµ¿¹°µéµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ³ª»Û ³¯¿¡´Â ¿ÜÃâÀ» »ï°¡´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ ÀÛÀ»¼ö·Ï ´ë»çÀ²ÀÌ ³ô°í, ½Ã°£´ç »ê¼Ò¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àְŵç¿ä.
°ø±âûÁ¤±â´Â Á¼Àº ±¸¿ª¿¡¼ ´Ü½Ã°£ µ¿¾È °ø±â¸¦ Á¤ÈÇÒ ¼ö Àִµ¥, ½£Àº žç°ú ¹°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³ª»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®, ¿À´Ã»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»Àϰú ¸ð·¹±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡ÁÒ.
°ø±âûÁ¤±â¸¸À¸·Î´Â ¾ÈµÉ±î¿ä?
ÇÏÇÏ. ¿ì¼± °ø±âûÁ¤±â´Â Àü¿ø°ø±ÞÀÌ µÇ¾î¾ß ÇØ¿ä. ¼®ÅºÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼ ¸¸µé¾î³»´Â Àü±â°¡ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. °ø±â¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ °ø±â¸¦ ¿À¿°½ÃŰ´Â °Ì´Ï´Ù. ¶Ç, °ø±âûÁ¤±â´Â Á¼Àº ±¸¿ª¿¡¼ ´Ü½Ã°£ µ¿¾È °ø±â¸¦ Á¤ÈÇÒ ¼ö Àִµ¥, ½£Àº žç°ú ¹°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³ª»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®, ¿À´Ã»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»Àϰú ¸ð·¹±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡ÁÒ. °á±¹, ¿ì¸®°¡ ¿À·¡ »ì·Á¸é ¹Ù±ù¿¡ ½£ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·³ ³ª¹«¸¦ ¸¹ÀÌ ½É¾î¾ß Çϰڳ׿ä!
±×·¸ÁÒ. ±×·±µ¥ ¿äÁò¿£ ½Ä¸ñÀϵµ ÈÞÀÏÀÌ ¾Æ´Ï°í, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ½£Àº ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î¿ä. »ç½Ç ¼¿ïÀÇ ½£ ¸éÀûÀº ÈÄÇÏ°Ô ÃĺÁµµ WHO ±ÇÀå±âÁØÀÇ 1/3¿¡ ºÒ°úÇϰŵç¿ä. ¾ÆÁ÷ ÇÑÂü ¸¹ÀÌ ½É¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ú»ç´Ô, ¸¹ÀÌ ¹è¿ü¾î¿ä. ¾ÕÀ¸·Î Æ®¸®Ç÷¡´Ö°ú »ê¸²°úÇпøÀÌ ÇÔ²² ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í ½£ÀÇ °ü°è¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬±¸Çϰí È«º¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ°Ô¿ä!
Àúµµ ¾ÆÁÖ Áñ°Å¿ü¾î¿ä. Æ®¸®Ç÷¡´Ö µ¶Àںе鲲µµ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. ÀÚÁÖ º¾½Ã´Ù!
¹Ù´å°¡ µµ½Ã¿¡¼ ž 10¼¼¿¡ ¼¿ï·Î »ó°æ. Ç®³¿»õ·Î °¡µæÇÑ °÷¿¡ °¡¸é ÁÁ¾Æ¼ ¶Ù¾î´Ù´Ñ´Ù. °íµîÇлý ¶§ ·¹ÀÌÿī½¼ÀÇ ¡®Ä§¹¬ÀÇ º½¡¯À» ÀÐ°í Æò»ý ȯ°æÀ» »ç¶ûÇÏ¸ç »ì°Ú³ë¶ó °á½ÉÇÑ´Ù. ÇöÀç Æ®¸®Ç÷¡´Ö¿¡¼ ½£°ú ³ª¹«ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ °í¹Î ÁßÀÌ¸ç ³ª¹«¸¦ ½É´Â Ãë¹Ì»ýȰÀÌ Àü ¼¼°è¿¡ À¯ÇàÇÒ ³¯À» °í´ëÇÑ´Ù.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7076056&memberNo=5504933